体内時計をリセット ~太陽の光を浴びて~

2/25 朝の太陽エネルギー

 

 

こんにちは♪

 

4次元世界とロハス(LOHAS)ライフで

ありのままのあなたを思い出すお手伝い

スピリチュアルLOHASヒーラー HIRO です。

 

 

毎朝、太陽の光を浴びていますか?

 

 

ふだん私たちは日常生活で

太陽の恩恵を受けて生きているのですが

 

意識して太陽を見上げることは

めったにありません。

 

特に大人になってからは。

 

 

 

※太陽には意外な効果があるって、知ってました?

 

 

体内時計をリセット

 

太陽にはよく「体内時計をリセット」

する効果があるとよく言われています。

 

夜更かしや不摂生な生活が続いて

生活のリズムが乱れていると

 

松果体から分泌される

メラトニンがうまく分泌されなくなり

睡眠障害になってしまいます。

 

朝、太陽の光を浴びることで

体内時計からの信号でメラトニンの分泌が止まり

脳にある体内時計がリセットされて活動状態に導かれます。

 

※メラトニンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれていて

体内時計に働きかけることで覚醒と睡眠を切り替えて

自然な眠りを誘う作用があります。

 

 

また、人間の体内時計は

もともと25時間周期であるといわれていて

 

朝、太陽の光を見ることで

体内時計を25時間から24時間へと修正しています。

 

 

※なぜ25時間周期なのか?

 

一説には人間は他の惑星から

来たのではないかと云われており

 

もともと住んでいた惑星の

1日の回転周期が25時間だったから

だとも言われています。

 

(ロマンチックですね~)

 

 

 

あなたも毎朝

太陽の光を浴びてみてはいかがですか?

 

気持ちいい朝

気持ちいい一日を過ごすことで

 

あなた自身が変わるかもしれません♪

 

 

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スピリチュアルLOHASヒーラー HIRO

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