ハーブのチカラでリフレッシュしてきました♪

 

こんばんは♪

 

4次元世界とロハス(LOHAS)ライフで

ありのままのあなたを思い出すお手伝い

ナチュラルロハス・ヒーラー HIRO です。

 

 

今日は友人の Hoshi Eiko さんが主催する

【男子版・〜ハーバルな力でしなやかBODYを手に入れる~Crystal美Bodyメソッド】

 

に参加してきましたー!

 

ふだんは女性限定らしいのですが、以前メソッドの事をお聞きした時に、女性限定だけど受けてみたい!と即答したことがあったんですょ。

 

そしたら、他にもやってみたい男子がいたようで、男子版をさっそく企画して頂けましたー!(Wow!)

 

美body

 

始めに、温かいハーブボールを使ってチャクラや臓器系を温める事をしたのですが、不思議なことがありました。

 

実は私、昔大病をした関係で嗅覚がないんですよw

 

でも、なぜかこのハーブボールの香りを感じることができ、チャクラ&臓器を温めるのに加え、ハーブの香りでとてもリラックスできました。

(たぶん、ハーブの香りを感じたのではなく、温めたハーブが放つエネルギーを感じ取ったのでしょうね)

 

 

★ふだん毎日しているチャクラ・ヒーリングと違い、肉体面からチャクラにアプローチするという方法は初めてでした。

チャクラを温める、しかもハーブ・ボールというエッセンスは、肉体的内面を温めるという効果を実感しました。

 

 

 

次に骨盤に重点を置いたストレッチを。

ふだん運動しない中高年男子たちにとっては、とてもキツくてハードなものでした(笑)

 

自分でもびっくりするくらい、体って硬くなってるんですよねー。

 

しかも、硬さ(柔らかさ)が左右アンバランスで、こりゃ姿勢わるくなるわけだ、と自分でも納得いくくらい、右と左の体じゅうの筋肉の硬さが違ってました。

 

 

 

そして軽い(?)筋トレを体験♪

 

ホント、ふだんの運動不足を痛感しました。

足を上げたりして同じポーズをキープしたりしたのですが、もぅいろんなところがぶるぶる震え(けいれん)ちやって… (^◇^;)

 

 

Eikoさんも呆れるくらいでした(笑)

 

 

 

中高年のおじさんにはかなりキツイものでしたが、それでも直後に体が引き締まっているのが分かるんですよー。

 

あれだけタップンタップンだったお腹の筋肉が引き締まって、以前より硬くなってたり。

直後だというのに驚きました!

 

 

 

それと帰る時に気づいたのですが、股関節の可動域が広がったおかげで、歩幅が広かった&登り階段でも足がよく上がるようになりました。(言うことがオヤジくさい笑)

 

 

いゃー、仕事ばっかりで運動不足&体力不足を実感しましたが、ホントにリフレッシュできました!

 

それと、このEikoさんのメソッドのように、カラダのメンテナンスをしっかり定期的にする必要性を感じました。

 

これを1回ポッキリで終わらせることなく、最低でも週1は取り組みたいところですね♪

 

 

 

★継続はチカラなり、と言います。

これ、間違いなく女子力アップしますょ。

 

おススメです。

【〜ハーバルな力でしなやかBODYを手に入れる~Crystal美Bodyメソッド】

http://ameblo.jp/letoilecristallin/entry-12172608604.html

 

男子でも、美ボディならぬムキムキ・ボディに変身できると思います。

 

 

 

★老若男女関係なく、体のメンテナンスはやはり大切ですね♪

 

4次元世界とロハス(LOHAS)ライフで

ありのままのあなたを思い出すお手伝い

ナチュラルロハス・ヒーラー HIRO

 

 

【追記】

 

帰りの地下鉄で不思議なことがありました。

先ほど書きましたように、私、嗅覚がないんですよね。

にもかかわらず、地下鉄内でハーブの香りがずっとしてたんです。

メソッド後、シャワーしたにもかかわらず。

 

たぶんですが、ハーブのエネルギーがチャクラに侵透して残ってたのかと思います。

それを五感を超越した感覚が捉えたのでしょうね♪

 

 

 

たんぽぽ(ダンデライオン:Dandelion)

 

こんにちは 浩摩呂です。

 

たんぽぽが綺麗な季節になりました。🎵

 

たんぽぽ3

 

英名ではダンデライオン(Dandelion)。

ダンデライオンといえば、ハーブティーにも使われていますね  ♪

 

たんぽぽ1

 

ダンデライオンの葉にはビタミンや鉄分などのミネラルが豊富に含まれていて、貧血の解消や、体内毒素を排出=デトックス効果があります。

 

これは苦味成分が消化器系に働きかけ、肝臓の浄化力が高まることによりデトックス効果が発揮されます。

 

その他にも、腸内環境を整える働きをするので便秘にも効果的だったり、利尿作用によってむくみをやわらげたり、肌荒れの改善にもつながるのだそうです。

 

 

 

ダンデライオン 効能まとめ

・利尿作用   ・強肝作用

・緩下作用   ・浄血作用

・健胃作用   ・強壮作用

・消炎作用   ・解熱作用

・発汗作用    などなど

 

たんぽぽ2

 

新しい季節。

生活の中にさまざまなハーブを取り入れ、自然のチカラを活かすことで、より健康的になりませんか 🎵

 

 

浩摩呂

 

 

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